Aumenta la massa e/o il tono muscolare
Protocollo specifico per coloro che vogliono diminuire la massa grassa e mantenere o sviluppare in proporzioni ottimali la massa muscolare in termini di tonificazione e rassodamento muscolare oppure in termini di ipertrofia.
Questo protocollo di allenamento ti consente di rallentare il naturale processo di decremento della massa muscolare e della forza fisica che subentra in caso di periodo più o meno prolungato di astensione dall’attività fisica.
L’allenamento volto all’aumento della massa muscolare ti permetterà di lavorare sui punti carenti per creare le giuste proporzioni tra i vari gruppi muscolari.
L’analisi preliminare della composizione corporea tramite lo strumento della bioimpendenziometria ci permette di stilare a livello scientifico il percorso di allenamento più adatto al singolo cliente.
I protocolli di allenamento prevedono le seguenti modalità:
- allenamenti da 20 minuti con il metodo EMS con frequenza massima ogni 48 ore;
- allenamenti da 45 min con metodo di allenamento tradizionale;
- combinazione di EMS e allenamento tradizionale.
Tutti i protocolli prevedono la supervisione di un personal trainer specializzato.
